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美膚銀杏膠囊血液粘稠易得心腦血管疾病

發布時間:2019-6-1  新聞類別:心腦血管疾病 點擊次數:73

是人,都會有生病的一天,而當身體某個部位生病的時候,它的細胞就會受到破壞,導致釋放出特有的毒素,而毒素又會被血管吸收,這是導致血液粘稠的原因之一。



另外,還有經常抽煙、喝酒、攝入過多的高膽固醇以及高脂肪等食物,同樣是造成人體血液粘稠的原因。


一、長期血液粘稠,會有以下3大危害


1、血液變稠給人體帶來很大危害,不僅會導致血流緩慢,容易形成血栓,嚴重的可引發心腦血管疾病。


2、血液粘稠會導致血液淤滯、循環不暢、供血供氧不足,從而使人出現頭昏、胸悶、心慌、氣短、疲勞等癥狀、


3、還會增加罹患危害人體生命的疾病風險,如急性心肌梗塞、心肌溢血、腦血栓、腦溢血、高血壓、閉塞性動脈硬化癥、糖尿病、腫瘤、癌、腎病、肝病等。



二、想要促進血液循環,''稀釋''血液,用3招即可


如果身體有血液的情況,通?;嵊鋅詿椒⒆?、干活氣短、晨起頭暈、蹲下呼吸困難氣短、


陣發性視力模糊等癥狀發生,除了要就醫確診治療,還有以下3點方法可以緩解情況:


1、每天喝夠水


水分是人體所需的物質,倘若每天水分的攝入量過少,同樣會容易導致血液變得粘稠。所以,在日常生活中要喝夠水,尤其是早上起床的時候要適當的喝一杯水,可以幫助機體更好的促進血液循環,降低血栓的發生風險。


而《中國居民膳食指南》推薦的飲用量,每個每天的飲水量要在1500毫升-1700毫升的范圍內,這樣更有助于''稀釋''血液。



2、食用油別多吃


食用油,它是我們日常健康飲食的一部分,但即便如此也不可以過多的吃,特別是食用油中的動物油脂,過多的吃容易導致脂肪堆積,造成血液粘稠的情況。


所以,平時食用油要適量的食用,植物油每天每人按照25g-30g的量即可足夠,動物油偶爾食用即可,這樣更有助于降低體內的甘油三酯水平,減少血液粘稠的可能。


3、養成運動的習慣


平時定期運動,跑步、打球、騎單車、游泳等運動都可以幫助促進血液循環,有助于體內脂類代謝,降低血液粘度,還能提高抵抗力。


以上便是關于血液粘稠的危害,以及緩解血液粘稠的建議,希望對大家有所幫助!


 
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